건강1 [목표점검] 11월 한 달 뒤돌아보며 성장하는 시간입니다. 11월은 회사 일도 바빴지만개인적인 일들이 많아서 정신없이 흘려보냈던 한 달 이었습니다. 11월 한 달을 되돌아봅니다. 올해 세운 목표는 네 가지입니다. 수. 영. 건. 투.출처 입력 사진 삭제사진 설명을 입력하세요.수면출처 입력여전히 커피를 마시고 있고(아메리카노 중독인 듯) 여전히 새벽에 깨고 있습니다. 11월 말에 유튜브를 통해서 두 가지 깨달음을 얻었습니다. 자기 3시간 전부터 아예 물 마시지 말 것누워서 다리를 드는 동작을 할 것 실천을 했었는데 확실히 새벽에 깨질 않았습니다. 계속 실천해야겠습니다. 수면의 질이 하루를 좌우합니다. 대표사진 삭제© ♪BLUE-RAY7❄️Ⓩⓐⓗⓡⓐ♪, 출처 OGQ영양출처 입력11월도 사람들과 술을 마시지 않았습니다. 일본 여행 간 곳에서 맥주 많이 .. 2024. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
